Skupinové lekce

Trénuj v partě

Pestrá nabídka lekcí pro všechny. Od bojových sportů přes funkční trénink po lekce pro ženy. Najdi si tu svou.

Pro ženyBojové sporty

Ladies PowerBox

Martina Kuchařová

Bezkontaktní lekce pro ženy, při které si pořádně mákneš, tím zlepšíš kondici a zapracuješ na své postavě. Jde o kombinaci thaiboxu a posilování – hlavně na pytlích. Pohyb, který tě bude bavit, ale zároveň ti dá zabrat. Hlavní důraz je kladen na spalování, rozvoj síly, formování postavy a možnost ze sebe „vybít" i blbej den. Lekce je pro všechny. Nezáleží na tom, jestli začínáš, nebo už máš něco za sebou. Čekej přátelskou atmosféru, trochu srandy, ale hlavně pořádný trénink. Odejdeš příjemně zničená a spokojená. Přesně o tom to je.

Bojové sportyZačátečník + pokročilý

Muay Thai

Ondřej Malina

Lekce Muay Thai je dynamický trénink inspirovaný thajským boxem, zaměřený na sílu, kondici a techniku úderů i kopů. Zlepšíš fyzičku, koordinaci i sebevědomí – a zároveň si pořádně mákneš. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Bojové sportyZačátečník + pokročilý

MMA

Didi

Lekce MMA (mixed martial arts) je komplexní trénink kombinující techniky boje ve stoje i na zemi. Zaměřuje se na sílu, kondici, koordinaci a praktické dovednosti sebeobrany. Intenzivní, efektivní a vhodné pro začátečníky i pokročilé.

FunkčníZačátečník + pokročilý

TRX

Martina Špingerová

Lekce TRX je funkční trénink s vlastní vahou těla pomocí závěsného systému. Posiluje celé tělo, zlepšuje stabilitu, mobilitu i koordinaci. Intenzitu si snadno přizpůsobíš, takže je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

FunkčníZačátečník + pokročilý

Total Body Workout

Martina Špingerová

Lekce intervalového tréninku s odporovými gumami je pestrý a zábavný workout, kde se střídá tempo i intenzita. Posílíš celé tělo, zlepšíš stabilitu a zapojíš svaly jinak, než jsi zvyklý/á. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

SilovéPokročilý + motivovaný začátečník

Kruhový trénink

Trenér se střídá

Lekce kruhového tréninku se zaměřením na správnou biomechaniku klade důraz na techniku, bezpečnost a efektivitu. Cvičí se s vyššími váhami podle individuálních možností, zlepšíš sílu, kondici i správné pohybové návyky. Vhodné pro pokročilé i motivované začátečníky.

SilovéFunkční

No Limit

Dominika Malátová

Lekce kombinuje základy komplexních cviků s intervalovým tréninkem (HIIT), posilováním středu těla a silovým tréninkem. Čeká tě dynamická rozcvička, nácvik techniky i intenzivní workout s činkami a dalším vybavením. Zlepšíš sílu, kondici i výkon – a ještě si to užiješ. Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Nenašel jsi co hledáš?

Kontaktovat Rozvrh